jak trening

nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. na rzeźbę to jest dieta. Nogi i plecy przed klatka piersiową

Jak wyżej, diety nie masz a odżywki kupujesz? Nie wiesz w czym masz braki więc to tak właśnie od dupy strony. A jak trening ? Jaki staż? Edit: Nikt za Ciebie diety nie ułoży możesz ją kupić lub zarejestrować się za darmo poczytać podwieszone tematy w dziale odżywanie, ułożyć własną i dać do oceny. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-30 [...]

Na innym forum masz bardzo dobry artykuł Knife'a odnośnie treningu a sportach walki. Jest wszystko napisane co i jak. Trening z własną masą ciała nie jest dobry pod SW.

masz na forum takie cos jak trening domatora. jest wogole duzo postow na ten temat.wyszukiwarka!!!!

ogolne raczej, cos w mickiewiczu cwiącza na małej hali ostatnio widzialem jak trening mialem, troche ludzi chodzi, potem sie dowiem wiecej

Czytalem kolego :) no to jak trening lipa to jaki mi polecacie ??

[...] ćwiczeń i ilością serii w poszczególnych treningach ważna jest jeszcze częstotliwość treningów. Generalnie są treningi siłowe, w których trenuje się partie raz w tygodniu jak trening dzielony. Jednak w nich trenuje się partie raz w tygodniu tylko pozornie bo przy wielostawowych ćwiczeniach często pracuje całe ciało. U Ciebie jest partia [...]

witaj, zdecydownaie nie, celuj w bardziej zlozony schemat, ktory bedzie angazowal cale cialo na jendym treningu, dajac ogolnego bodzca, jak trening typu FBW zerknij w link http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

W domowych warunkach najlepiej trenować całe ciało, nie ma co dzielić jak trening oaprty jest na masie włsanego ciałą

dziwny ten Twój plan, trenujesz tylko klatkę i plecy?;] nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę czy masę, to czy nabierasz masy czy się rzeźbisz zależy od diety i aktywności ;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-12-03 22:24:46

Nie ma to jak trening w zk Jest dobrze, będzie lepiej Łap soga

1posilek-serek wiejski,nastepny jak trening to ryz z tartym jablkiem i cynamonem lub owsianka z otrebami rodzynkami i migdalami.nastepne dwa posilki to salatke z warzyw i miesa lub ryby w stosunku mieso 30% a warzywa reszta,dni bez treningu na obiad ryba badz mieso z kasza lub ryzem basmanti,podwieczorek to jogurt naturalny z rodzynkami i [...]

może zacznij je brać bo pewnie diety nie masz, stagnacja była i będzie znienawidzona częścią tego sportu ,albo może zmiana planu tylko wystarczy jakiś mocny kop jak trening przy dużym obciążeniu mało ruchów bo chyba twój cel to siła....

Właśnie dostajesz rady, ale je olewasz.Jak trening skrócisz o 2 godziny to nawet kaptury zaczną rosnąć BRUTUS

jesli to aero to nie musisz, a jak trening siłowy to trzeba cos zjeść przed trenem

jak trening na sile to dojdziesz

zależy komu starcza, jednym wystarczy 1 miarka inni biorą 3 ... dla mnie 1 to za mało 2 ok po 3 pobudzenie i chęci takie same jak po 2 tylko pompa lepsza acha, jedna porcja zawiera tylko 1g krety, także na cyklona trzeba np. mono podłączyć. i jeszcze jedno, przy większej dawce jak trening w godzinach wieczornych to potem jest kłopot ze snem.

Nie ma czegoś takiego jak trening na siłę czy na rzeźbę, od tego jest dieta

Nie ma czegoś takiego jak trening na siłę ... akurat na siłe (np w wyciskaniu)jest odpowiedni trenig

pn: klata bary tric sr: nogi brzuch pt: plecy bic Ps. jak trening to tylko porządny ;d